C’est avec un grand plaisir que le Hameau du Bas va organiser la retraite Santé et Méditation en ce printemps 2011.
Vous pouvez trouver ci-dessous quelques informations ainsi que la fiche d’inscription pour participer a cette retraite. Dès que nous aurons plus de précisions concernant le programme de la retraite, nous mettrons les informations sur notre site internet.

A tres bientôt !
Les sœurs du Hameau du Bas

Cette retraite est ouverte à tous ceux qui s’intéressent à la méditation de la pleine conscience pour améliorer leur santé (corps et esprit). C’est une retraite essentielle pour apprendre à pratiquer avec le corps afin d’éveiller l’esprit.

Nous allons revitaliser notre corps par des exercices physiques centrés sur la respiration : la marche, les mouvements de la pleine conscience, Qi Gong, Tai Chi, exercices avec le baton…

Nous apprendrons aussi à accroitre notre énergie mentale et physique en mobilisant nos énergies de réserve, par la pratique de la relaxation et en apprenant à vivre heureux dans le moment présent.
En participant à cette retraite, nous pourrons bénéficier de l’énergie collective de tout le groupe. L’énergie collective de la Sangha est une source de bien-être et de fraternité qui est sont des éléments inportants de guérison.

Nous essayerons de réadapter nos habitudes alimentaires, ne prendre que des repas légers, comme du riz complet, des légumes, des fruits, et du sésame…afin de pouvoir retrouver le bien-fait d’une alimentation saine et équilibrée.

Le retraite se déroulera au Hameau du Bas. Nous pourrons bénéficier de la pratique quotidienne du monastère : méditation assise, marche méditative, les repas pris ensemble dans le silence, des partages en petits groupes sur nos expériences vécues, des relaxations, les Touchers de la Terre...
Nous pourrons aussi apprécier les périodes de Noble Silence et notre pratique des Cinq Entrainements à la Pleine Conscience.

Cette retraite est organisée par la communauté monastique du hameau du bas avec le soutient des enseignants du Dharma du Village des Pruniers, des frères et des sœurs monastiques et laics qui ont une formation médicale qu’ils ont associée à la pratique de la Pleine Conscience, cœur de la tradition du Village des Pruniers.