du samedi 18 JUIN  au samedi 25 JUIN  2011  

à  LA FLEYSSIERE

Communauté de l’ARCHE de LANZA DEL VASTO

Cette retraite, est ouverte à tous ceux qui souhaitent pratiquer la méditation et s’offrir un temps de ressourcement. Nos ancêtres nous ont transmis une santé, prenons en soin .. 

Nous développerons notre énergie spirituelle en nous nourrissant de l’énergie collective et des enseignements dispensés par les moines et moniales du Village Des Pruniers .

Nous allons prendre soin de notre santé avec une relaxation quotidienne, une marche randonnée de 2-3 heures (accessible à tous même les plus faibles), des exercices de QI - Kong, de Tai Qi ou de Yoga et des ateliers de travail corporel pour restaurer notre énergie vitale. Parallèlement, nous prendrons soin de notre santé mentale en apportant  la méditation et la pleine conscience dans nos activités de la vie quotidienne : l’assise, la marche, les partages en groupe, les repas etc.

 Pour maintenir un corps léger et un esprit clair tout au long de la journée, nous nous inspirerons de la sagesse du Bouddha en suivant son régime alimentaire : Nous ne ferons qu’un repas principal par jour au déjeuner. Le reste du temps, du bouillon de légumes, de l’eau de riz complet, des noix, noisettes, raisins et pruneaux secs  ainsi que des fruits de saisons, seront à notre disposition pour les en-cas tout au long de la journée. Notre alimentation sera végétalienne et biologique, sans œufs ni produits laitiers.

Tous les renseignements et la fiche d'inscription sur ce document  Méditation santé 2011