La sangha est invitée à suivre sa respiration,
afin que l'énergie collective de pleine conscience nous rassemble,
 tel un organisme, sans aucune séparation,
coulant comme une rivière. 

Respirons comme un seul corps,

Générons la paix comme un seul corps,

Soyons libre comme un seul corps
Et transcendons les frontières d'un soi illusoire,
Nous libérant ainsi des complexes
de supériorité, d'infériorité et d'égalité.

Nous sommes conscients que
le bonheur et la souffrance des autres
sont notre propre bonheur, notre propre souffrance.  

Nous sommes Un
avec ceux prisonniers de l’oppression.
Nous sommes aussi Un
avec les oppresseurs.

Nous nous voyons dans tous les êtres
et tous les êtres sont en nous.

Nous sommes Un
avec les personnes bonnes et sages
qui sont présentes un peu partout dans le monde.

Nous sommes Un
avec ceux qui sont capables de tenir le monde entier
dans leur cœur plein d’amour
et leurs bras prêts à l’action bienveillante.

Nous sommes des personnes
ayant suffisamment de paix, de joie et de liberté
et sommes capables d’offrir l’intrépidité et la joie de vivre
à tous les êtres vivants autour de nous.

Nous voyons que nous ne sommes pas seuls.

L’amour et la joie des grands être présents dans ce monde
m’empêchent de sombrer dans le désespoir
et me montrent le chemin
de la compréhension, de la compassion et de l’action juste.