Contenu de la journée  spécifique aux 14 entrainements à la pleine conscience

Matin:

        - Accueil des participants à partir de 9h30.

        - A 10 h 00 précise : cérémonie  de récitation des 14 entrainements à la pleine conscience.
        - Présentation des participants.
        - Marche méditative à l’extérieur.
        - Mouvements de pleine conscience.
        - Chants du Village des Pruniers.

Repas en pleine conscience:

        - Récitations des 5 contemplations
        - les 15 premières minutes en silence
        - annonces diverses et moment convivial .(Apporter 1 plat végétarien pour environ 3 personnes à partager avec votre couvert .)

Après-midi :

        - Relaxation, ou toucher de la terre ...
        - Partage sur un entrainement.

Fin de la journée à 17 h00  par les chants du Village des Pruniers.