La méditation assise  du matin :

(Gatha d'ouverture chanté par le maître de méditation à la cloche)

C,C,C,c,c,CC (cinq sons de cloche)

Le corps du dharma répand la lumière du matin (C)

En concentration (C) notre coeur est en paix (C),(C),(C)...

Un léger sourire naît sur nos lèvres (C)

C'est un jour nouveau (C)

Nous le vivrons (C) d'une manière éveillée (C),(C),(C)...

Le soleil de la sagesse vient de se lever (C)

Illuminant (C) toutes les directions (C),(C),(C)...

Noble Sangha, unissons nous dans la Pleine Conscience (C)

Namo Shakyamunaye Buddhaya (demi son de cloche)

(la sangha répète en choeur) (C)

Namo Shakyamunaye Buddhaya (demi son de cloche)

(la sangha répète en choeur) (C),(C)

Namo Shakyamunaye Buddhaya (demi son de cloche)

(la sangha répète en choeur) (C)

 La méditation assise du soir:

(Gatha de clôture chanté par le maître de méditation à la cloche)

C,C,C,c,c,CC (cinq sons de cloche)

Assis au pied de l'arbre de la Bodhi (l'Eveil) (C)

Notre posture est (C) stable (C),(C),(C)...

Corps, parole et esprit calmes et tranquilles (C)

Il n'y a plus de pensées  (C) ni de bien, ni de mal (C),(C),(C)...

Notre corps et notre esprit en parfaite harmonie (C)

Nous pénétrons notre nature originelle (C)

Et abandonnons la rive (C) de la confusion (C),(C),(C)...

Noble Sangha, unissons nous dans la Pleine Conscience (C)

Namo Shakyamunaye Buddhaya (demi son de cloche)

(la sangha répète en choeur) (C)

Namo Shakyamunaye Buddhaya (demi son de cloche)

(la sangha répète en choeur) (C),(C)

Namo Shakyamunaye Buddhaya (demi son de cloche)

(la sangha répète en choeur) (C)