Pratique du repas en silence

De temps en temps, vous voudrez peut-être apprécier de prendre un repas en silence à la maison avec votre famille ou vos amis. Manger en silence nous permet de prendre conscience de la valeur de la nourriture et de la présence de nos amis, et aussi de notre rapport étroit avec la terre et toutes les espèces. Chaque légume, chaque goutte d'eau, chaque morceau de pain, contient en lui la vie de toute notre planète et du soleil. Chaque bouchée nous permet de goutter le sens et la valeur de notre vie. Nous pouvons méditer sur les plantes et les animaux, sur le travail du fermier et sur les milliers d'enfants qui meurent chaque jour par manque de nourriture. Assis en silence à table avec les autres, nous avons aussi l'occasion de les voir clairement et profondément, et de leur sourire pour leur communiquer un amour et une amitié réels. La première fois que vous mangez en silence, cela peut vous sembler étrange, mais ensuite vous allez vous y habituer ; les repas silencieux peuvent apporter beaucoup de paix, de joie et de vision profonde.

Ces gathas pour les repas en silence vont nous aider à regarder en profondeur dans la nature

de tout ce qui est...

En voyant notre assiette vide :
Cette assiette sera bientôt remplie de nourriture précieuse.

En se servant la nourriture :
Face à cette nourriture, je vois clairement la présence de l'univers tout entier contribuer à ma subsistance.

En s'asseyant :
M'asseoir ici comme si j'étais sous l'arbre de l'Eveil, c'est réaliser que mon corps est la Pleine Conscience même, calme et détendu, libre de toute distraction.

En contemplant l'assiette de nourriture avant de manger :
Tous les êtres sur Terre luttent pour vivre, pratiquons de façon que tous aient assez à manger.

En contemplant la nourriture :
Cette assiette de nourriture si odorante, si appétissante, contient aussi beaucoup de souffrance.

(Cloche)

Le Bouddha nous invite à manger dans la Pleine Conscience,

attentifs à la Nourriture et à la Communauté de Pratique qui nous entoure. 

Nous nous engageons à être pleinement là pendant le repas.

Soeurs et frères, quand vous entendez la cloche,

pratiquez les Cinq Contemplations.

 (Cloche)

• Cette Nourriture, Don de l'Univers, du Ciel, de la Terre,  et d'innombrables Êtres Vivants est le Fruit d'un Travail difficile.
• Mangeons-la avec Pleine Conscience et Gratitude afin d'en être digne .
• Reconnaissons et transformons nos états mentaux négatifs, notamment la gourmandise.
• Puissions-nous maintenir notre Compassion éveillée en mangeant de façon à réduire la Souffrance des Êtres Vivants, Préserver notre Planète et inverser le processus du réchauffement planétaire. Ne prenons que les aliments qui nous nourrissent et nous maintiennent en bonne santé.
• Nous acceptons cette Nourriture afin de Développer notre Fraternité, de Construire notre Communauté et de Nourrir notre Idéal de Servir tous les Êtres Vivants.

(Cloche)